12月初，距离研究生考试仅剩近半个月的时间，这最后的一段备战时光，不仅是大家全力冲刺的最后关卡，更是需要调整好心态的重要时期。但是其实很多同学都在被各种各样的小事所烦心，想要把全部的时间与精力都放在冲刺复习当中，却总是不如愿。
比如说，天气渐渐转凉，起床变成一件异常困难的事情，每天都要经过复杂的心理斗争，不早起就没办法去图书馆占位置，没有位置就相当于荒废一天。所以还是得拿出极大的勇气，从被窝里钻出，与复习各种考试的同学争抢有限的自习室位置。
而抵抗力不太好的同学总是容易三天二头感冒，即使头昏脑胀，也得顶着沉重的脑袋去看书，身体的不舒服只有自己最清楚。
另外，很多同学都有同感。考研期间情绪好像特别不稳定，与舍友、朋友、对象、父母之间总是容易因为各种小事而产生矛盾。明明心里是不想这样的，却还是会莫名其妙地产生矛盾。周而复始，自己的情绪与心态似乎很难再放平和……
除了提到的这些，肯定还有其他各种小事来每天叨扰自己，赶又赶不走，避也避不开。那么下面的几种方法会告诉大家如何做到“shake it off”。
时间很短，但也要有计划
其实，在最后的十多天的时间里，每个考生的实力已经基本定型，一般情况下，做再多的题水平也不会有显著地提高；但如果因此而懈怠，同样会使自己的水平下降。所以，大家在这个时段主要应该进行一些提纲挈领的复习，即考前复习要有所侧重，特别是检查一下重点内容的掌握情况，如老师明确指定和反复强调的重点内容，自己最薄弱的、经常出错的地方。所以，这段时间大家应该多看书而不宜多做题。通过看书可以温习已有的知识，增强自信心。另外，考试前人的精神往往高度集中，理解力和记忆力在短期内急剧提高，因此在这个时段内应该加强记忆方面的知识，如政治、英语等，但是也不可过度紧张而耗费考试时的精力。
充分休息，放松身心
大家不要过分紧张，应该适当地放松自己，如通过散步、和家人聊天、听音乐等方式调整自己的心态。大家应该遵循自己平时的饮食习惯，可以适当多加几个菜，适当增加肉蛋类食品，但不要为了补充能量而暴饮暴食，以免消化不良；不要参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外；也不要长时间地玩棋牌、上网打游戏，以免过度兴奋。大家要严格按照平时的作息时间上床睡觉，不应太晚，也不宜太早，以免成太早或太晚上床而又不能及时入睡。大家睡前可以使用温水洗脚，以帮助自己睡眠。
时间再紧，也要爱惜自己
其实对于考研学生来说，感冒从来都不会是不学习的理由。恰恰相反，很多同学都试图用“时间紧、任务重”这类话来强迫自己拖病学习。其实，在身体出现不适时，我们提醒大家千万不要死扛。最高效的方法就是老实地吃药休息，让身体舒舒服服地喘息片刻，不要太勉强自己。
当然，如果是身体很难受但头脑却很清醒的情况，我们可以躺在寝室床上，把之前的错题，例如政治错题，拿出来再看一遍。身体不舒服时，看一些零散的知识点或者是错题能够让我们的大脑不至于无事可做，不至于过于自责。
看淡一些，乐观一些
在考研期间，总会有很多意料之外的事情发生，跟朋友争吵，决裂；因为一些不明不白的事情和父母大吵一顿。有的时候在想，是考研让我们变得情绪极端化，还是现实情况真的很糟糕？
不管是哪一种，事情已经发生，再自责没有用。我们建议大家不要把任何糟糕的情况都怪罪到自己身上，尽量将考研之外的事情看淡些，不要想太多。有的时候，你以为的可能真的只是你以为的。以一个平和的心态走完最后的半个多月，才是考研的大家内心最期盼的，不是吗？所以希望大家都能以积极的心态去面对身边的人和事，该争取的一定要争取，该舍弃的果断不挽留。
告诉自己，再坚持一下下
考研很辛苦，即使每天被各种小事搞地焦头烂额、疲惫不堪，也得告诉自己：“我要坚持下去。”在最后关头，可不能因为有太多的任务没完成而放弃，因为有太多的负担而自暴自弃，大家一定要坚持到最后一刻，绝不松懈。不走完全程，怎么知道自己到底有多优秀？
来源：中国研究生招生信息网
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